Para averiguar su escala de ansiedad puede realizar el siguiente test denominado SUBESCALA DE ANSIEDAD DE GOLDBERG.
Durante el último mes, incluyendo el día de hoy:
¿Se ha sentido muy excitado, nervioso o en tension?
¿Ha estado muy preocupado por algo?
¿Se ha sentido muy irritable?
¿Ha tenido dificultad para relajarse?
Si ha respondido afirmativamente a 3 o más preguntas puede continuar el test. En caso contrario, puede validar el resultado.
¿Ha dormido mal, ha tenido dificultades para dormir?
¿Ha tenido dolores de cabeza o de nuca?
¿Ha tenido alguno de los siguientes síntomas: temblores, hormigueos, mareos, sudores, diarrea?
¿Ha estado preocupado por su salud?
¿Ha tenido alguna dificultad para conciliar el sueño, para quedarse dormido?